به نقل از «ناطقان»

انواع تنبلی و روش های درمان

تاریخ انتشار: ۱۹ مهر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۱۷۱۵۸۹

برای گریز از بی‌تفاوتی باید برای خود انگیزه‌سازی کنید. مثلا در مورد کتابی که می‌دانید جالب است، رشته‌توییت بنویسید یا نظرتان را در چند استوری بنویسید. یا استوری بگذارید و خیلی آشکارا بگویید که از فرم خارج شده‌اید و می‌خواهید یک چالش یک ماهه را شروع کنید و از دنبال‌کننده‌های خود بخواهید که به شما بپیوندند و مشوق شما باشند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

ناطقان:  برای گریز از بی‌تفاوتی باید برای خود انگیزه‌سازی کنید. مثلا در مورد کتابی که می‌دانید جالب است، رشته‌توییت بنویسید یا نظرتان را در چند استوری بنویسید. یا استوری بگذارید و خیلی آشکارا بگویید که از فرم خارج شده‌اید و می‌خواهید یک چالش یک ماهه را شروع کنید و از دنبال‌کننده‌های خود بخواهید که به شما بپیوندند و مشوق شما باشند.

یک مدت ورزش می‌کنیم و به صورت نسبی کمی انداممان متناسب‌تر می‌شود، اما یک دفعه به خودمان می‌آییم و می‌بینیم که همه چیز را رها کرده‌ایم و برگشته‌ایم سر خانه اول.


واقعا چرا تنبلی می‌کنیم و آیا می‌توانیم راهکاری برای گریز از تنبلی داشته باشیم؟!

جالب است که بیشتر تنبلی‌ها ما از این ۷ نوع هستند:

۱- گیج هستیم و نمی‌دانیم چه کنیم

برخی از تنبلی‌های ما در واقع آشفتگی هستند و ما اصلا نمی‌دانیم که از کجا باید شروع کنیم. اتفاقا آدم‌های کمال‌گرا خیلی اسیر این نوع آشفتگی می‌شوند. آنها همه چیز را کامل می‌خواهند و می‌خواهند در مدت کم به نتیجه کامل برسند و چون قبلا تجربه کرده‌اند که در عالم واقع، چنین چیزی ممکن نیست، آشفته می‌شوند و اصلا کارها را شروع نمی‌کنند و فقط در اندیشه انجام تعدادی زیادی کار خوب هستند و بس. دست آخر اسمش را می‌گذارند را: تنبلی!

راه درمان: از تجارب قبلی درس بگیرید و به خودتان بقبولانید که موفقیت‌های کوچک و تدریجی بهتر از آشفتگی‌های دائمی هستند. شب‌هنگام وقت بگذارید و برنامه عملی برای فردای خود بنویسید.

۲- یک ترس بیمارگونه بد: نمی‌توانم!

این صدای درونی را بسیاری از ماها داریم:
«من بیشتر از ده سال طول کشید که در زبان انگلیسی به حد درک مطلب مناسب برسم. چطور می‌خواهم زبان دشوار آلمانی یاد بگیرم؟!»

«نمره بالا آوردن در این امتحان خیلی سخت است. از آنجا که احتمالا علیرغم تلاش و کوششم نمره متوسط می‌آورم، بهتر است اصلا خودم را خسته نکنم.»

در این نوع از «تنبلی» شما اصلا به خود قبولانده‌اید که نمی‌توانید، پس شروع نمی‌کنید.
راه درمان این تنبلی این است که از آدم‌های موفق بپرسید که چطور شروع کرده‌اند. در کمال تعجب خواهید فهمید که شروع بسیاری از آنها، بسیار افتان و خیزان بوده است.

۳- یک دیدگاه ثابت منفی: می‌ترسم نتوانم و مسخره خاص و عام شوم!

این نوع از «تنبلی» گریبان کسانی را می‌گیرد که نظر و پچ پچ و همهمه مردم خیلی برایشان مهم است و مدام با خودشان می‌گویند که مثلا:
«اگر نتوانم در مسابقه برنده شوم، همه می‌گویند که فلانی شب و روز تمرین می‌کرد و نتوانست. بعدش آشکار و نامحسوس به رویم می‌آورند. پس بهتر است که خودم را درگیر این روند نافرجام نکنم.»
راهش این است که به خودتان بگویید من برای خودم و شادی شخصی‌ام زندگی‌ام کار می‌کنم . مسلما اشتباه و شکست، جزئی از مسیر است و من از «مسیر» لذت خواهم برد و حرف دیگران برایم مهم نیست.

۴- سندرم خستگی مزمن!

بعضی‌ها هم یک صدای درونی دارند که مدام به آنها ندا می‌دهد:
«ببین! تو امروز خیلی خسته‌ای. از شش صبح بیدار بودی و اداره رفتی. جدا می‌خواهی شب شش کیلومتر بدوی؟! پلانک، دراز و نشست؟ بی‌خیال! توی لایق استراحت هستی. توی خسته‌ای!»

راه گریز از این نوع تنبلی این است که از حیله کوچکی استفاده کنید:
به خودتان بگویید که امروز می‌خواهم به خودم ظلم کنم و خودم را خسته‌تر کنم.
بعد که مثلا ورزش می‌کنید و به آن «حال» خوب بعد ورزش می‌رسید، این خاطره‌ای در پس‌زمینه مغزتان می‌شود.

دفعات بعد می‌توانید به این خاطره مراجعه کنید و این بار بگویید که: «بله! امروز من خسته هستم. اما می‌دانم که در صورتی که فلان کار را کنم به آن حال خوب خواهم رسید.»

۵- بی‌تفاوتی! آخه چی بشه!

مثلا این کتاب را بخوانم. بیشتر بدانم که بیشتر افسرده بشوم؟
فرض کن ۱۰ کیلو وزن کم کنم. به جایی می‌رسم؟ اصلا من برای کسی مهم هستم؟!

اینجا برای گریز از بی‌تفاوتی باید برای خود انگیزه‌سازی کنید. مثلا در مورد کتابی که می‌دانید جالب است، رشته‌توییت بنویسید یا نظرتان را در چند استوری بنویسید. یا استوری بگذارید و خیلی آشکارا بگویید که از فرم خارج شده‌اید و می‌خواهید یک چالش یک ماهه را شروع کنید و از دنبال‌کننده‌های خود بخواهید که به شما بپیوندند و مشوق شما باشند.

۶- پشیمانی! دیگه برای من دیر شده

«بله! این مسیر کسب و کار که الان یاد گرفته‌ام، خیلی خوبه. اما کاش این مسیر و تجربه را ۲۰ سال پیش داشتم. الان دست زیاد شده!»

به یاد بیاورید که خیلی‌ها در میانسالی یا حتی پیری به موفقیت و قله شهرت رسیده‌اند

۷- هویت کاذب آدم تنبل ، برچسب شما شده

مثلا اگر در پیاده‌روی از دیگران عقب بیفتید و این در واقع به خاطر مصدومیت زانوی اخیر باشد، به خودتان می‌گویید:
برات ثابت شد که من واقعا تنبلم!

شب‌هنگام پیش خود عبارات مثبت را تکرار کنید. چیزهایی مانند این:
«من چابکم و هر روز برای بهتر شدن بی وقفه تمرین خواهم کرد.»
«من باهوشم و با مطالعه پیوسته، از دیگران جلوتر خواهم افتاد.»
«من هنرمندم و مهارت هنری خود را جلوه بیرونی خواهم بخشید.»

مترجم: علیرضا مجیدی
منبع: مجله ژوان
برچسب ها: تنبلی ، ناطقان ، درمان ، میانسالی

منبع: ناطقان

کلیدواژه: تنبلی ناطقان درمان میانسالی برای گریز بی تفاوتی برای خود

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۱۷۱۵۸۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

قیمت تعمیر انواع مبل

به گزارش گروه بازار خبرگزاری علم و فناوری آنا، تعمیر مبل یکی از مهم‌ترین درخواست‌هایی است که این روزها با آن روبه‌رو می‌شویم. ممکن است شما به بازار مبل بروید و یک مبل زیبا و جذاب را بخرید و برای مدتی استفاده کنید. ناگهان پسرتان در بازی فوتبال در خانه به پایه مبل آسیب برساند. در این شرایط، نمی‌توانید مبلمان را کنار بگذارید و به سراغ یک محصول جدید بروید. در این شرایط، تعمیرات مبل بهترین گزینه‌ای است که پیش روی شما قرار می‌گیرد. باتوجه‌به این موارد، ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که قیمت تعمیرات مبل چقدر است.

عوامل اثرگذار بر قیمت تعمیر مبل

بهتر است بدانید عوال متعددی وجود دارند که هر یک می‌توانند به نوعی قیمت تعمیرات را تحت تاثیر قرار دهند و تمامی کسانی که به دنبال استعلام قیمت هستند، باید به این موارد توجه ویژه‌ای داشته باشند تا بتوانند بهترین روش را برای تعمیرات انتخاب کنند. این موارد می‌توانند بر قدرت تصمیم‌گیری شما اثرات زیادی داشته باشند.

شدت آسیب

یکی از مهم‌ترین مواردی که بر قیمت تعمیر مبل اثرگذار است، شدت آسیب به مبل است. به‌طور مثال تصور کنید مبلی تنها یک پایه آن آسیب‌ دیده است؛ اما مبل دیگری نیز وجود دارد که چهار پایه آن آسیب دیده‌اند و از طرفی رویه آن از بین رفته است. همچنین، دسته‌های مبل خراب هستند و نیاز به تعمیر دارند. تمامی این موارد می‌توانند بر قیمت اثر بگذارند. باتوجه به این مسئله، شما ابتدا باید شدت آسیب را مشخص کنید و سپس برای تعیین قیمت اقدام کنید.

نوع مواد به‌کار برده شده در مبلمان

یکی دیگر از مواردی که بر قیمت تعمیر مبل اثر می‌گذارد، نوع موادی است که در زمان تعمیرات به‌کار برده می‌شود. به‌طور مثال، تصور کنید شما می‌خواهید ابر درون مبل را عوض کنید. ابرهای زیادی وجود دارند که هر یک دارای ویژگی‌های خاصی هستند. برخی از ابرها طول عمر زیادی دارند و بسیار منعطف هستند. برخی دیگر از ابرها نیز طول عمر بالایی ندارند؛ اما با قیمت مناسب‌تر به فروش می‌رسند. باتوجه به این مسئله شما باید به این موادی که قرار است درون مبل به‌کار برده شوند، توجه داشته باشید. هر چقدر هزینه این مواد بیشتر باشد، به همان اندازه باید پول بیشتری را پرداخت کنید.

مبل راحتی چیست؟

یکی از مبل‌هایی که طرفداران زیادی دارد، مبل راحتی است. مبل‌های راحتی به گونه‌ای طراحی شده‌اند که می‌توانند تکیه‌گاه امنی را برای شما به‌وجود بیاورند. این مبل‌ها باعث می‌شوند که عضلات بدن در حالت راحت قرار گیرند و همین امر به تخلیه فشار عضلانی کمک می‌کند. باید بدانید وجود این مبل‌ها در هر خانه‌ای ضروری است؛ زیرا می‌تواند به افراد کمک کند حس راحتی را در آن‌ها تجربه کنند. این مبل‌ها ساختار بسیار ساده‌ای دارند و باعث می‌شوند دکوراسیون محیط تحت تاثیر قرار گیرد و زیباتر به نظر برسد. باتوجه به این موارد، توصیه می‌شود خرید آن را مدنظر قرار دهید. البته باید بدانید تعمیر مبل راحتی بسیار ساده است و به راحتی انجام می‌شود.

مبل کلاسیک چیست؟

یکی دیگر از مبل‌هایی که طرفداران زیادی دارد، مبل کلاسیک است. مبل‌های کلاسیک در محیط‌هایی به‌کار برده می‌شوند که وسعت زیادی دارند؛ زیرا این مبل‌ها می‌توانند زیبایی خود را به رخ بکشند. مبل‌های کلاسیک دارای ساختار اصیلی هستند که می‌توانند جلال و شکوه خاصی را در محیط تداعی کنند. بهتر است بدانید مبل‌های کلاسیک دارای دسته‌های منبت‌کاری‌شده هستند و می‌توانند بسیار زیبا و خاص به نظر برسند. برای تعمیر مبل کلاسیک باید به یک مرکز معتبر بروید؛ زیرا انجام این کار نیاز به تخصص و دانش زیادی دارد.

مبل استیل چیست؟

مبل استیل همانند مبل‌های کلاسیک از جمله محصولاتی است که بسیار زیبا هستند. مبل‌های استیل در واقع همان مبل‌های سلطنتی هستند که شکوه خاصی را در دل خود جای داده‌اند. این مبل‌ها دارای صفحات منبت‌کاری‌شده هستند و رویه مبل بسیار زیبا و جذاب است. زمانی که به مبل‌های استیل نگاه می‌کنید، حسی از شکوه و جلال را تجربه می‌کنید. این مبل‌ها برای فضاهایی پیشنهاد می‌شوند که متراژ بزرگی دارند. هر چقدر محیط بزرگ‌تر باشد، این مبل‌ها جلوه بیشتری پیدا می‌کنند. تعمیر مبل استیل نیز، نیاز به تخصص و دقت بسیار زیادی دارد.

آیا برای تعمیر می‌توانیم به تولیدی مبل یا بازار مبل برویم؟

ممکن است کسانی که به دنبال تعمیر مبل هستند، این سوال برایشان مطرح شود که آیا برای تعمیرات می‌توانم به تولیدی مبل یا بازار مبل بروم یا خیر. بهتر است بدانید یکی از بهترین مراکزی که برای تعمیرات وجود دارند، تولیدی‌ها هستند. تولیدی‌ها خدمات ساخت و تعمیر را ارائه می‌دهند و می‌توانند رضایت مشتریان را افزایش دهند؛ زیرا تمامی کسانی که در این تولیدی‌ها حضور دارند، تخصص بسیار بالایی دارند و می‌توانند با قیمت مقرون‌به‌صرفه مشکلاتی را که در مبل‌ها وجود دارند، از بین ببرند. این مسئله باعث می‌شود مبل‌های شما در مدت زمان محدود و با یک قیمت مناسب به بهترین شیوه تعمیر شوند و این مسئله بسیار ارزشمند است.

نکات مهم برای تعمیر مبل

باتوجه به این مسئله که تعمیرات یک کار بسیار تخصصی است، شما برای اجرای این کار نمی‌توانید به تمامی افراد اعتماد داشته باشید. بلکه بهتر است قبل از اینکه مرکزی را برای تعمیرات انتخاب کنید، موارد متعددی را در نظر بگیرید. هر چقدر این نکات را بیشتر مدنظر قرار دهید، به همان اندازه کار تعمیرات شما بهتر پیش می‌رود و می‌تواند به شما کمک کند مبل‌های خود را مانند روز اول بسازید و حس خوبی را تجربه کنید. برخی از نکاتی که در این شرایط باید مدنظر داشته باشید، به شرح زیر هستند؛

مراجعه به مرکز معتبر

بهتر است بدانید برای اینکه بتوانید کار تعمیرات را به خوبی پیش ببرید، باید به مراکز معتبر بروید. هر چقدر اعتبار مرکزی که برای تعمیرات به آن مراجعه می‌کنید، بیشتر باشد، نتیجه بهتری را از تعمیرات به‌دست خواهید آورد. شما هرگز نباید کار تعمیرات خود را به مراکزی بسپارید که تجربه کافی ندارند؛ زیرا ممکن است آسیب‌های مبل به خوبی از بین نرود و در نتیجه، همین امر باعث می‌شود دوباره مبل خراب شود و از بین برود.

استفاده از محصولات باکیفیت

یکی دیگر از مواردی که در زمان تعمیر مبل باید به آن توجه داشته باشید، استفاده از متریال‌های باکیفیت است. توصیه می‌شود برای اینکه بتوانید کار تعمیرات را به خوبی پیش ببرید، باید از موادی استفاده کنید که طول عمر بالایی دارند. به‌طور مثال، تصور کنید می‌خواهید رویه مبل خود را تغییر دهید؛ اگر از یک رویه نامناسب استفاده کنید، به‌زودی دوباره مبل شما خراب می‌شود و باید برای تعمیرات مراجعه کنید. همین امر حس بدی را در شما به‌وجود خواهد آورد و حتی ممکن است از این کار دلزده و پشیمان شوید.

تخصص تعمیرکاران

از جمله مواردی که در زمان تعمیر مبل باید به آن توجه داشته باشید، تخصص تعمیرکاران است. همانطور که متوجه شده‌اید انواع مختلفی از مبل وجود دارند که تعمیر هر یک نیاز به تخصص بالایی دارد. به‌طور مثال، مبل‌هایی که منبت‌کاری دارند، باید با ظرافت بسیار زیاد تعمیر شوند، در غیر این صورت ممکن است زیبایی خود را از دست بدهند و همین امر مشکلات زیادی را برای آن‌ها به‌وجود خواهد آورد. هرگز اجازه ندهید کسانی که تخصص کافی ندارند، مبل‌های شما را تعمیر کنند؛ زیرا ممکن است آسیب‌های زیادی را به مبل وارد کنند.

مطالعه نظر دیگران

برای اینکه بتوانید بهترین مرکز تعمیرات را پیدا کنید، می‌توانید نظرات دیگران را مطالعه کنید. مطالعه نظر دیگران یکی از بهترین روش‌هایی است که برای یافتن مراکز معتبر پیش روی شما قرار دارد؛ زیرا نظرات دیگران، منبع موثقی هستند که می‌توانید به آن اعتماد داشته باشید. شما باید وقت کافی را به این کار اختصاص دهید و نظرات دیگران را که در سایت‌ها یا پلتفرم‌های مختلف در مورد یک مرکز وجود دارد، مطالعه کنید. با این روش، می‌توانید به نتایج قابل قبولی دست پیدا کنید و مرکزی را پیدا کنید که دقیقا می‌تواند پاسخگوی نیازهای شما باشد و بهترین خدمات را در اختیاراتان قرار دهد.

آیا مبل ارزش تعمیر دارد؟

یکی از سوالاتی که همواره پرسیده می‌شود، در این زمینه است که آیا تعمیر مبل ارزش دارد یا خرید مبل جدید؟ بهتر است بدانید که این مسئله به موارد متعددی بستگی دارد. به‌طور مثال، ممکن است شدت آسیب بسیار زیاد باشد و تمامی قسمت‌های مبل آسیب‌دیده باشند. در این شرایط، ممکن است نیاز به تعمیر نباشد و بهتر است مبل‌های جدیدی را خریداری کنید. از طرف دیگر، ممکن است مبل‌ها آسیب کم یا قابل قبولی دیده باشند و با تعمیرات مناسب بتوان برای مدت طولانی‌تر و دوباره از آن‌ها استفاده کرد. بهتر است در این زمینه با کارشناسان مشورت کنید.

برای تعمیر مبل به کجا مراجعه کنیم؟

تا به اینجا تلاش کردیم اطلاعات کاملی را در مورد روند تعمیرات در اختیار شما قرار دهیم. همانطور که متوجه شده‌اید، قیمت تعمیرات به موارد متعددی بستگی دارد. یکی از مواردی که بر قیمت اثر می‌گذارد، متریالی است که در تعمیران به‌کار رفته است. همچنین، هر چقدر شدت آسیب بیشتر باشد، باید هزینه بیشتری برای آن پرداخت شود. اگر به دنبال مرکز معتبری برای تعمیرات هستید، می‌توانید به ایران چوب مراجعه کنید. این مرکز خدمات بسیار گسترده‌ای را به شما ارائه می‌دهد و در نتیجه، می‌توانید کارهای تعمیرات را به خوبی پیش ببرید و در پایان رضایت زیادی داشته باشید.

انتهای پیام/